赵小贝 气功自疗·颈椎病
发布日期：2025-07-02 22:04 点击次数：58
学赵小贝
寰宇武功
图片赵小贝
图片
炁气功 内气说念生一·内力丹田出
图片
图片
以武学翻开世界·智者拒抗民 武者无怯夫
颈椎病，也被称为颈椎详尽征，是一种由于颈椎间盘渐渐萎缩，导致椎随意窄小，进而在椎体前后旯旮及钩椎关键处酿成骨刺，这些骨刺压迫或刺激颈部脊髓和颈神经根，从而激励头痛、头晕、上肢及肩部麻痹疾苦等症状的慢性常见疾病。此病程较长，且现在尚未有十足舒坦的调理步调。在中医表面中，颈椎病被归类为“项强”或“颈项强”等病症。《素问·至真要大论》中提到：“统共疾苦及项部强直，皆与潮湿干系。”《金匮要略》则刻画了刚痉和柔痉的症状，合计这些皆是由于外感邪气侵袭，导致经络受阻，气血凝滞不畅所致。
流程三年期间，在百余名患者中的临床诈骗，获得了令东说念主舒坦的疗效。现将这套功法详备文牍如下，以供同业参考指正。一、霸术式身体当然直立，保持头顶微微上顶，胸部内含，背部挺直，肩膀下千里，两臂当然下垂。双手五指当然分开，贴于大腿外侧。双眼平视前线。双脚分开与肩同宽，外在减弱，内心柔软。舌尖轻抵上腭，胸部浮泛而腹部充实，激情安祥，气味千里入丹田，然后集聚意念于涌泉穴。二、舒颈疏风用双手在颈椎部位高下傍边搓擦，并用手交流压风池、大椎、肩井等五个穴位。之后，用傍边手的四指与掌根相对，拿执颈椎各15次。意念集聚于丹田。三、青龙点头身体保持直立，双眼微闭，舌尖抵住上腭，意念集聚在大椎穴。头部向下后仰再抬起，向下时呼气，抬起时吸气。通过鼻子吸气，嘴巴呼气，一呼一吸为一次，共进行20次。四、犀牛摆首身体保持不动，双眼微闭，舌尖抵住上腭，意念集聚在玉枕穴。头部向傍边舞动，向左舞动时呼气，向右舞动时吸气，一呼一吸为一次，共进行20次。五、引领伸呼身体保持不动，双眼微闭，意念集聚在丹田。头部上前、朝上再向下划圆，使颈部得到伸展。上前时呼气，向回收时吸气，共进行20次。六、望涯不雅斗身体保持直立，双手的食指、中指、无名指类似平贴在颈后。头部朝上向后仰相等限，使手指旯旮分裂对大椎和玉枕部位产生压力，意念集聚在丹田，共进行20次。七、徘徊未决身体保持不动，头部平稳地向左扭转相等限位置，呼气一口，呼气时下颏接近肩髃穴。傍边各扭转20次。气味千里入丹田，然后意念集聚于涌泉穴。八、大蟒摇头上身保持不动，头部上前、向右、向后沿顺时针目的作念平面划圆看成10次；稍作停顿后，再反目的摇动10次。头部摇动时要平稳且均匀，外在减弱而内心柔软，意念集聚在涌泉穴。九、左、右天旋月上身保持不动，头部向下、向右、向左沿立面顺时针目的划圆10次；稍作停顿后，再反目的划圆10次。头部划圆时要平稳且均匀，外在减弱而内心柔软，意念集聚在涌泉穴。双眼可凭证个情面况继承睁开或闭合。十、收势双手合掌，手指并拢而掌心浮泛地放在胸前。减弱身心，双眼闭合，意念中精气从百会穴参加，流程玉枕沿颈椎而下，再流程双肩井、肩髃、曲池到达合谷穴，如斯轮回3至5次。关于肩臂麻痹者，意念如上；关于头晕者，可意念浊气从百会穴经玉枕、颈椎、命门至涌泉穴排入地下，共进行3次。然后双手互相搓擦至手心发烧，再用双手揉搓玉枕、风池、大椎等部位，并高下傍边搓擦颈部，用手掌揉搓肩井穴各10次。至此收功圆寂。图片
您的支撑· 我的支持
图片
在线观看三级片 本站仅提供存储处事，统共施行均由用户发布，如发现存害或侵权施行，请点击举报。